Constipation and hemorrhoid: આજકાલ દરેક વ્યક્તિ પર કામનું એટલું દબાણ છે કે તેની પાસે પોતાનું ધ્યાન રાખવાનો પણ સમય નથી. દિવસભર ડેસ્ક પર બેસી રહેવાને કારણે લોકોની જીવનશૈલી ખરાબ થઈ રહી છે અને ઘરનું ભોજન ખાવાને બદલે લોકો બહારના ફાસ્ટ ફૂડ ખાઈ રહ્યા છે અને આ બધી વસ્તુઓ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી રહી છે.આ જ કારણ છે કે મોટી સંખ્યામાં લોકો કબજિયાતથી પરેશાન છે અને કબજિયાતની સમસ્યા એટલી સામાન્ય થઈ ગઈ છે કે હવે કોઈ તેને ગંભીરતાથી લેતું નથી. જો કે, બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે ક્રોનિક કબજિયાતથી પાઈલ્સ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
જો તમને પણ વારંવાર કબજિયાતની સમસ્યા રહે છે તો તેને અવગણવું તમારા માટે પણ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આ લેખમાં, અમે તમને કબજિયાત દરમિયાન પાઈલ્સનાં લક્ષણો વિશે જણાવીશું અને કબજિયાતની સારવાર માટેના ઉપાયો વિશે પણ જણાવીશું જેથી કરીને પાઈલ્સનું જોખમ ટાળી શકાય.
કબજિયાત થી પાઈલ્સ (Constipation and hemorrhoid)
જો તમને લાંબા સમયથી કબજિયાત રહેતી હોય તો તેનાથી પણ પાઈલ્સ થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, સ્ટૂલના વધુ પડતા સખત થવાથી ગુદાને છેડેથી નુકસાન થાય છે, જેના કારણે પાઇલ્સની સમસ્યા શરૂ થાય છે અને ધીમે ધીમે ગંભીર બની જાય છે. આ સાથે, કબજિયાત દરમિયાન સ્ટૂલ પસાર કરતી વખતે, ગુદાની આસપાસના જ્ઞાનતંતુઓ પર અસર થાય છે, જેના કારણે ઘણી વખત ગંભીર સોજો આવવાનો ભય રહે છે. ગંભીર સોજો પાઈલ્સનું કારણ બને છે
કબજિયાત પાઇલ્સના પ્રારંભિક લક્ષણો
જો તમને કબજિયાત છે અને તમે તેને ગંભીરતાથી નથી લેતા, તો પછી તમે પાઈલ્સનાં લક્ષણો અનુભવવાનું શરૂ કરી શકો છો. જો તમને કબજિયાત દરમિયાન નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થવા લાગે, તો તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ
- ગુદાની આસપાસ બર્નિંગ અને દુખાવો
- આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન દુખાવો અને રક્તસ્રાવ
- આંતરડાની ચળવળ પછી લાંબા સમય સુધી દુખાવો રહે છે
આ પણ વાંચો:– શરીરમાં આ લક્ષણો દેખાય તો સમજી જવાનું વિટામિન બી 12 ની ઉણપ
કબજિયાતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?
કબજિયાતથી પીડિત લોકો ઘણી વખત દવાઓ લે છે અને આ દવાઓ તમે લેશો ત્યાં સુધી જ કામ કરે છે. આ ઘરગથ્થુ ઉપચારથી મેળવો કબજિયાતથી છુટકારો મેળવી શકો છો
- ઇસબગોલ
કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે ઇસબગોળને ખૂબ જ શક્તિશાળી ઘરેલું ઉપાય માનવામાં આવે છે. તેને દહીં અથવા પાણીમાં ભેળવીને તેનું સેવન કરી શકાય છે. દરરોજ સાંજે ઇસબગોળનું સેવન કરો કારણ કે તેમાં હાજર ફાઈબર આખી રાત કામ કરે છે, જેના કારણે સવારે પેટ સાફ થઈ જાય છે. - કાચા શાકભાજી
કાચા શાકભાજીમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે અને તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. જે લોકોને વારંવાર કબજિયાતની સમસ્યા રહે છે, તેઓએ દરરોજ ઓછામાં ઓછી એક કાચી શાકભાજી જેમ કે કાકડી, કાકડી અથવા ટામેટા વગેરેનું સેવન કરવું જોઈએ. - નિયમિત વ્યાયામ
કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે શરીરને નિયમિત રીતે સક્રિય રાખવું પણ જરૂરી છે. જો તમે યોગ્ય આહાર લેતા હોવ, પરંતુ તમારી જીવનશૈલી હજુ પણ બેઠાડુ છે, તો પણ તમને કબજિયાતની સમસ્યા રહે છે. યોગ્ય આહાર લેવાની સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી પણ જરૂરી છે.
આ પણ જુઓ :- આંખ આવવાથી બચવાના ઉપાયો, આ લક્ષણો દેખાય તો શું કરવું જાણો સંપૂર્ણ માહિતી
જો મિત્રો, તમને કબજિયાત ની સમસ્યા રહેતી હોય તો જલ્દીથી ઉપરોક્ત ઘરેલુ નુકસા અપનાવો અને તમારી હેલ્થી લાઇફનો આનંદ લો, આવી હેલ્થી ટીપ્સ માટે અમારી વેબસાઇટ ની મુલાકાત લેતા રહો આભાર.
