સારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય પાચન ખૂબ જ જરૂરી છે. તમે ઘણીવાર વડીલોને આવું કહેતા સાંભળ્યા હશે કે ખોરાક પચતો નથી તો શરીર રોગોનું ઘર બની જશે. તમને જણાવી દઈએ કે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ વૃદ્ધોના આ નિવેદન સાથે સહમત છે. વાસ્તવમાં, તમે આખા દિવસ દરમિયાન જે કંઈ પણ ખાઓ કે પીઓ છો, તમારી પાચન તંત્ર તેને યોગ્ય રીતે પચે છે અને તેને શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વોમાં તોડી નાખે છે અને આપણા શરીરને આ પોષક તત્વોમાંથી ઊર્જા મળે છે. પાચનતંત્રમાં એક મહત્વપૂર્ણ અંગ કોલોન છે, જેને મોટું આંતરડું પણ કહેવામાં આવે છે.
ખોરાકના પાચન પછી, મોટા આંતરડા શરીરમાંથી નકામા પદાર્થોને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. જો કે, ઘણી વખત પીડિતને વધુ પડતું તેલયુક્ત અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવાથી અપચોનો સામનો કરવો પડે છે. સાદી ભાષામાં કહીએ તો બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકના સેવનથી ઘણી વખત ખોરાક પચવાને બદલે આંતરડામાં સડવા લાગે છે. તે જ સમયે, જો સમયસર આ સ્થિતિનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો, ઘણી ગંભીર બીમારીઓ વ્યક્તિ માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે. આ સીરિઝમાં અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે જ્યારે ખાવાનું યોગ્ય રીતે પચતું નથી ત્યારે શરીરમાં જોવા મળતા કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો વિશે.
જો તમને તમારા શરીરમાં આ સંકેતો દેખાય છે તો તમારે સમજી લેવું જોઈએ કે તમારું ખોરાક પચતો નથી
ભૂખ ન લાગવી
જો તમને લાંબા સમય સુધી ખાધા વગર જવા છતાં પણ ભૂખ ન લાગે અથવા તમારી મનપસંદ વસ્તુઓ તમારી સામે હોય ત્યારે પણ તમને ખાવાનું મન ન થતું હોય તો આ પાચનતંત્રમાં ગરબડનો એક મહત્વપૂર્ણ સંકેત હોઈ શકે છે. આ સિવાય જો આંતરડામાં કીડા હોય તો વ્યક્તિની ભૂખ ઓછી થવા લાગે છે.
જીભ પર સફેદ કોટિંગ
જો તમારી જીભ પર જાડું સફેદ પડ બની રહ્યું છે, તો આ પાચન તંત્રમાં સમસ્યાનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, જ્યારે પાચનતંત્રમાં ગરબડ થાય છે, ત્યારે જીભ પર બેક્ટેરિયા, કેન્ડીડા અને યીસ્ટ ઇન્ફેક્શન જેવા લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. તે જ સમયે, આ લક્ષણોને સમયસર ઓળખવા અને પાચનમાં વિક્ષેપને ઠીક કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ખરાબ પેટ
જો તમને હમેશા પેટ ફૂલી જતું હોય, પેટમાં દુખાવો થતો હોય, થોડી માત્રામાં ખાધા પછી પણ પેટમાં સોજો આવે કે ઉલટી થતી હોય અને મળ પસાર કરવામાં પણ તકલીફ થતી હોય, તો આ એક મોટી નિશાની છે કે તમારો ખોરાક પચી રહ્યો નથી. તેના બદલે સડો. આંતરડા આ સ્થિતિમાં પણ, સમયસર પરીક્ષણ કરાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ગેસ પસાર કરતી વખતે પીડા અનુભવવી
જો તમે ગેસ પસાર કરતી વખતે પીડા અનુભવો છો અથવા છાતીમાં સહેજ કાંટાની સંવેદના અનુભવો છો, તો પછી આ ખરાબ પાચનને કારણે પણ હોઈ શકે છે. આ પરિસ્થિતિને પણ અવગણશો નહીં.
ચહેરા પર ખીલ
આ બધા સિવાય ખરાબ પાચન શક્તિના લક્ષણો પણ તમારા ચહેરા પર દેખાવા લાગે છે. પાચનતંત્રમાં ગરબડને કારણે ચહેરાની સમસ્યાઓ જેવી કે પિમ્પલ્સ, ખરજવું, સોરાયસિસ પણ વધે છે. આ ઉપરાંત ત્વચા વધુ શુષ્ક અને નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે.
આ જુઓ:- New Business Plan: આ વ્યવસાય તમારી જીવનશૈલી બદલી નાખશે, મહિને લાખ કમાવવાની તક
Disclaimer: લેખમાં લખેલી સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતી છે. કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા અથવા પ્રશ્ન માટે, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
