ગળામાં ખરાશ, દુખાવો, ખંજવાળ અથવા બર્નિંગનું કારણ બને છે. જો કે આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, તેની ઘટનાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ગળામાં દુખાવો તેના પોતાના પર દૂર થાય છે. જો કે, કેટલાક લોકો તેનો સામનો કરવા માટે દવાઓ પણ લે છે. ગળાના દુખાવાને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ અને સરળ રસ્તો એ છે કે શ્વસન ચેપથી પીડિત લોકોથી દૂર રહેવું. તમે ગળાના દુખાવાને શાંત કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ અજમાવી શકો છો.
શા માટે ગળામાં દુખાવો થાય છે?
ગળામાં દુખાવો વાયરસ અથવા બેક્ટેરિયાને કારણે થઈ શકે છે. આ સિવાય પ્રદૂષણ, ધૂમ્રપાન અને મોસમી કે ફૂડ એલર્જીના કારણે પણ ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે. ગળામાં દુખાવો સામાન્ય રીતે શરદી અથવા વહેતું નાક સાથે હોય છે પરંતુ કેટલીકવાર, તે શ્વસન માર્ગના ચેપ જેવી કેટલીક સમસ્યાઓનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. આનો ઝડપથી સામનો કરવા માટે, કેટલીક ઘરેલું પદ્ધતિઓ અપનાવો.
ગળાના દુખાવાથી ઝડપથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો
ગળાના દુખાવા સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ઉકાળો શ્રેષ્ઠ છે. તેને બનાવવા માટે, પાણી ગરમ કરો અને પછી તેમાં તજનો ટુકડો ઉમેરો અને પછી તેમાં તુલસીના કેટલાક પાન ઉમેરો અને પછી આદુને છીણીને પાણીમાં નાખો. હવે તેને સારી રીતે ઉકળવા દો અને જ્યારે પાણી અડધુ થઈ જાય ત્યારે તેને ગાળી લો અને પછી ચુસકી કરીને પી લો.
આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
- ભીડમાંથી રાહત મેળવવા માટે, વરાળ લેવાનો પ્રયાસ કરો.
- તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો. શક્ય તેટલું પ્રવાહી ખાઓ. આમ કરવાથી તમારા ગળામાં ભેજ રહેશે જેનાથી ખોરાક ગળી જવામાં સરળતા રહેશે.
- ગરમ સૂપ અને નરમ શાકભાજી ખાઓ કારણ કે તે ગળવામાં સરળ છે.
- ગળાને શાંત કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે ગરમ પાણી, હૂંફાળું લીંબુ પાણી અથવા હર્બલ ટી જેવા પ્રવાહી પીવો.
અસ્વીકરણ: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનોનો અમલ કરતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લો.
