World Alzheimer Day 2023: વિશ્વ અલ્ઝાઈમર દિવસ દર વર્ષે 21 સપ્ટેમ્બરે ઉજવવામાં આવે છે. જેનું સૌથી મોટું લક્ષણ નબળી યાદશક્તિ છે. આ સમસ્યા ધીરે ધીરે ગંભીર બનતી જાય છે અને વ્યક્તિ પોતાનું નામ પણ ભૂલી જાય છે.
શું તમે તમારી યાદશક્તિ ગુમાવી રહ્યા છો? શું તમે મેમરી લોસનો અનુભવ કરી રહ્યા છો? શું તમે પણ નાની-નાની વાતો ભૂલી જવા લાગ્યા છો? શું બાળક વાંચ્યા પછી પણ યાદ નથી રાખતું? શું તમને ડિમેન્શિયા, પાર્કિન્સન, અલ્ઝાઈમર છે? તો તમે તરત જ 7 વસ્તુઓ ખાવાનું શરૂ કરી દો.
World Alzheimer Day 2023
આજે વિશ્વ અલ્ઝાઈમર દિવસ ના રોજ અમે અહી તમને અલ્ઝાઈમરની બિમારીથી કેવી રીતે બચવુ તેની સંપુર્ણ માહિતી આ લેખમાં આપીશું.
વિસ્મૃતિ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. પરંતુ વધતી ઉંમર સાથે તેનું જોખમ વધે છે. તેની પાછળનું સૌથી મોટું કારણ અલ્ઝાઈમર માનવામાં આવે છે. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓન એજિંગ અનુસાર, અલ્ઝાઇમર સામાન્ય રીતે 60 વર્ષની ઉંમર પછી શરૂ થાય છે, પરંતુ કેટલાક ચિહ્નો 30 વર્ષની ઉંમરે જ જોવા મળે છે. જેમાં ભૂલી જવું એ પ્રથમ લક્ષણ છે. આ સમસ્યા એટલી ગંભીર હોઈ શકે છે કે દર્દી તેનું નામ, ઘર અથવા તેના સંબંધીઓનો ચહેરો ભૂલી જાય છે.
મેમરી વધારવાની રીત
અલ્ઝાઈમરથી બચવા માટે યાદશક્તિને તેજ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે આ રોગ સૌથી પહેલા આ ક્ષમતાને નબળી પાડે છે. તમારી યાદશક્તિને તેજ રાખવા માટે, ઓમેગા-3, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને પ્રોટીન પ્રદાન કરતી વસ્તુઓનું સેવન કરો. બાળરોગ નિષ્ણાંત ડો.દીપિકા રાણાએ યાદશક્તિ સુધારતા 7 રામબાણ ખોરાક વિશે માહિતી આપી હતી.
7 વસ્તુઓ તમારી યાદશક્તિને તેજ બનાવે છે
- મેપલ સીરપ
- અખરોટ
- દાડમ
- બદામ
- બ્લુબેરી
- વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ
- હળદર
મગજ સંકોચાય છે
અલ્ઝાઈમરનો સૌથી મોટો ગેરલાભ એ છે કે તેના કારણે મગજ સંકોચવા લાગે છે. મગજની આ વિકૃતિ સમયની સાથે ગંભીર બનતી જાય છે. જેના કારણે મગજના કોષો મરવા લાગે છે અને મગજનું કદ સંકોચવા લાગે છે. જેના કારણે વિચારવાની, સમજવાની અને યાદ રાખવાની ક્ષમતા ખોવાઈ જાય છે.
આ જુઓ:– શરીરમાં આ 5 વિટામીનની ઉણપથી મગજ થશે નબળું, જાણો કયો ખોરાક લેવો જોઈએ
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. તે કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવારનો વિકલ્પ હોઈ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
